비타민A1 지용성 비타민 A, D의 역할 및 섭취 방법 안녕하세요 건콘입니다! 오늘은 지용성 비타민 A와 비타민 D의 역할과 섭취방법에 대하여 소개드리고자 합니다. [ 비타민 A ] 비타민 A는 시각, 피부, 뼈, 면역 체계 등을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 아래에서는 비타민 A의 역할, 일일 섭취량, 과다 및 부족 시 나타나는 증상에 대해 설명하겠습니다. 1. 역할 1) 시각 기능 개선 비타민 A는 안구 건강을 유지하고 어둡고 밤에 시각을 개선하는 데 필요한 시각 염색체의 생성을 촉진합니다. 2) 세포 분열과 성장 비타민 A는 세포 분열과 성장을 촉진하여 피부, 모발, 내장 등의 조직을 유지하고 성장하는 데 중요한 역할을 합니다. 3) 면역 체계 강화 비타민 A는 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시키고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음
