스트레스완화식단1 스트레스와 식습관의 상관관계 그리고 스트레스 완화에 도움되는 식단 안녕하세요! 건콘입니다. 오늘은 스트레스와 식단의 상관관계와, 스트레스 완화에 도움되는 식단에 대해 설명드리고자 합니다 : ) 늘 유익한 정보로 잇님들의 건강을 챙겨 드리겠습니다. 그럼 지금부터 시작하겠습니다~! 1. 스트레스와 식습관의 상관관계 식습관과 스트레스는 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 여러 가지 요인들이 이 둘 간의 상호작용을 형성하며, 그 결과는 신체적, 정서적, 그리고 심리적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1) 스트레스로 인한 식습관 변화 스트레스는 많은 사람들에게 식욕을 억제하거나 촉진시키는 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스에 반응하여 과식을 하거나 단기적으로 고칼로리 음식을 찾게 될 수 있습니다. 반면, 다른 사람들은 스트레스에 반응하여 식욕이 감소하거나 식사를 건너뛰는.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음
