비타민B1 수용성 비타민 B의 역할과 종류, 그리고 섭취 방법 안녕하세요 건콘입니다~! 오늘은 수용성 비타민의 시간으로 접어들었습니다. 수용성 비타민의 종류는 크게 B와 C가 있습니다. 그 중에서 비타민 B부터 전격 해부하여 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B는 우리의 신체가 에너지를 얻고 세포를 유지하는 데에 필수적으로 중요한 비타민들의 집합체입니다. 이 비타민은 체내 여러곳에서 중요한 역할을 하며, 다양한 음식물에서 얻을 수 있습니다. 1. 역할 및 기능 비타민 B는 우리 몸이 음식물을 에너지로 변환하는 데에 필수적입니다. 주요 역할과 기능은 다음과 같습니다. 1) 에너지 생성 비타민 B는 우리 몸이 음식물을 에너지로 변환을 하는 데에 아주 필수적입니다. 이는 주로 탄수화물, 지방, 단백질을 분해하여 ATP(아디노신 삼인산)와 같은 에너지 형태로 변환하는.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음
