비타민섭취량1 지용성 비타민 E, K의 역할 및 섭취 방법 안녕하세요 건콘입니다! 오늘은 비타민 E와 K의 역할 및 섭취방법에 대해 작성해보고자 합니다. 지난 시간에는 지용성 비타민 A, D, E, K 중 A와 D에 대해서 설명 드렸습니다. 비슷한 듯, 다른 비타민들을 하나하나 살펴보고 익히는 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 유심히 살펴보시고 눈에 익혀주세요! 건강은 내손으로! 20세의 건강한 체력과 체격으로 100세까지! [ 비타민 K ] 비타민 K는 지용성 비타민 중 하나로, 강력한 항산화 성분을 갖고서 우리의 체내에 있는 세포를 보호하고 다양한 생리학적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 역할 1) 항산화 작용 비타민 E는 세포막을 안정화시키고 세포 손상을 방지하여 세포를 보호하는 항산화 성분으로 작용합니다. 이와 .. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
