탄수화물건강하게섭취1 탄수화물의 역할 및 종류(단순 탄수화물, 복합 탄수화물) 안녕하세요! 건콘입니다.건강한 정보를 가지고 다시 찾아왔습니다! 탄수화물이라고 하면, 막연히 다이어트 하시는 분들에게는 기피해야 할 대상으로 여겨만 지는데요,오늘은 우리에게 친숙한 탄수화물의 주요 기능에 대해 꼼꼼하게 설명해 드리겠습니다 :- ) [ 탄수화물의 기능 ]1. 에너지 공급우리 몸의 주요 에너지 공급원은 크게 세가지로 나뉘죠? 따라 합니다. 탄! 단! 지! 그중에서도 으뜸인 탄수화물은 우리 체내에서 소화되고 나면 혈중으로 흡수되어, 우리 신체에서 에너지를 생산하는 데 사용되는 근원입니다. 특히 고혈당 지속 시간이 긴 축에 속하는 탄수화물은 일정하게 에너지를 공급하여 우리의 신체가 깨어 있을 때나 잘 때에도 지속적으로 활동할 수 있도록 돕습니다. 2. 근육 보호평시에 에너지로 사용되는 탄수화물은.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
