탄수화물건강하게섭취1 탄수화물의 역할 및 종류(단순 탄수화물, 복합 탄수화물) 안녕하세요! 건콘입니다. 오늘도 더 건강한 정보를 가지고 다시 찾아왔습니다! 오늘은 탄수화물의 주요 기능에 대해 꼼꼼하게 설명해 드리겠습니다 :- ) 1. 탄수화물의 기능 1) 에너지 공급 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지 공급원입니다. 소화되고 혈중으로 흡수된 후, 탄수화물은 현저한 에너지를 생산하는 데 사용됩니다. 특히 고혈당 지속 시간이 긴 복잡한 탄수화물은 에너지를 일정하게 공급하여 우리의 신체가 지속적으로 활동할 수 있도록 돕습니다. 2) 대사 기능 탄수화물은 우리 몸의 대사에 중요한 영향을 미칩니다. 인슐린과 글루코스는 혈당을 조절하고 에너지를 생산하는 데 필요한 탄수화물 대사에 관여합니다. 탄수화물은 인슐린의 분비를 촉진하고 세포 내에 글루코스를 운반하여 에너지 생산에 필요한 단백질 및 지방.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
